BN体操普及協会

BN体操は あなたの健康のパートナー

いすに座ったまま、誰にでも手軽にできる全身体操で、ロコモを予防・改善しましょう。日常生活での疲れが少なくなり、体調全般が改善してきます。

BN体操を、あなたの健康のパートナーとして、人生のパートナーとして末永くお役立てください。

◎ 日常生活での動作不足の解消を通して動作を若返らせる体操です。 動作の若返りによって体力だけでなく体調全般の改善効果が現れます。

◎ イスに座って簡単な動作ドリルを順々にやることから構成される全身体操です。

◎ 誰にでも手軽に出来て、しかも大変効果の高い体操なので、有力なロコモ症候群対策として普及活動が進められています。

◎ 日本で開発された新しい体操ですが、将来的には世界的な規模の普及を目指しています。

参加者からは様々の効果が報告されています(PDFダウンロード) 

バラ

サークル風景(横須賀市生涯学習センター)



「BN体操」で検索するだけで、手軽に動画をご利用いただけます。

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今話題のBN体操~なぜそんなに人気があるのか

いすに座って、全身体操が出来る事実・・・・・体験して驚きました。  こんな体操を待っていました ! (小田原フラワーガーデンでBN体操教室を初めて体験された方のお便りから)

BN体操(Balance Normalization Fitness : 動作バランスを正常化する体操)は、動作不足の解消が健康増進と体力向上に大変効果的であるという最新のトレーニング理論によるエクササイズです。  

BN体操というのは、日常的な動作の種類、量の不足を誰でも簡単に補うことができるように考案された体操で、いすに座ったまま、順番に全身各部を動かすことで、誰にでも無理なくやっていただけます。  器具を使わず、大きな負荷をかけない、シンプルなドリルの積み重ねで構成されています。 足腰が不安な方でも安心してご利用いただけます。

BN体操の最大の特徴は、誰にでも簡単にできるが、意外なほど、とても効果が大きいということです。 体操教室が終わった直後に、歩くのが楽になった、体がすっきりと感じる、痛いところが治った等と言っていただくことがよくあります。   継続していただくと、知らない間に、体力がついて、日常生活での疲れが少なくなってきます。また、体調全般が改善してきます。

はじめての体験でも、大勢の方たちに、帰り道で、足がとても軽い、しっかり歩ける、からだがなにかすっきりする、腰が痛かったのが少し楽になったなどと感じていただいています。

BN体操を、あなたの健康のパートナーとして、人生のパートナーとして末永くお役立てください。

BN体操教室は、横須賀(逸見、浦賀、長井、鴨居)、大船、品川、板橋等で定期開催し、300名以上の方達に継続して参加していただいています。 ヴェルニ‐公園、三笠公園、ソレイユの丘(横須賀)、小田原フラワーガーデン、諏訪の原公園(小田原)、昭和記念公園(立川)では、屋外での体操教室を定期開催しています。(いずれも年2回を予定)

BN体操の詳しい情報、他の地域でのBN体操の講習会や講演、BN体操教室の開催、地域の老人クラブや老人ホームでの実施などのご要望、指導員講習会のお問い合わせなどにつきましては、下記にお問い合わせください。 
BN体操普及協会  nodaganoda@gmail.com

参加者の声

◎ 高齢者に無理のない良い体操です。 一日でも長く杖を使わない、車椅子を使わない、寝たきりにならない生活を送りたいです。
◎ 家で毎日手軽に出来るので効果期待大です。
◎ 日常生活の中で意識して身体を動かす事の大切さを改めて感じました。
◎ ひざ、腰が痛いのでとびつきました。 とても良かった。
◎ いすに座って出来るので、ちょっとしたときに家で出来そう。 
◎ 楽しい講座をありがとうございました。
◎ たくさん体の動かし方教えていただき、無理がないところが気に入っています。
◎ 友人(なかなか外に出られない人)にも教えます。
◎ 習ってびっくり。 簡単でからだに良さそう。
◎ 体操の帰りには、からだが軽く、肩こり、腰痛を忘れています。 ありがとう。

更新情報・お知らせ

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YouTubeへの講習会動画アップを開始【講習会の動画集】  NEW
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BN全身体操第一 あゆみ、俊敏、やわらぎ、若返りのDVD頒布開始
指導員養成研修会を開始
毎日5分の若返りBN体操のDVD頒布開始
東北被災地仮設住宅での体操教室開始
バラの広場の体操教室を開始
サークル指導を開始
ホームページ開設
BN体操普及協会創立

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(H29/1/20 更新) 

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